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もっと明るくなるために。

お恥ずかしい話ですが、経験者です。自分のことしか考えなくなり、自己否定に走ると自分の経験としてうつ病になる気がします。自分のためだけに、自分のことだけを考えるという自己中心的な部分が自分は原因として大きかったと感じます。もともと自分のことばかり考える性質ですが、それが非常に強くなるとうつになりやすくなってしまいます。
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