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鬱病予防はやり過ぎない、よく寝る事

過去に鬱病になったのですが、その原因はやってもやっても終わらない仕事と其れに伴う寝不足でした。その当時は若かった事もあり、幾らでも仕事が出来ると思っていましたし、ちょっとやそっと寝なくても大丈夫だと思っていました。
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