カテゴリー別アーカイブ: セルフコントロール

今日までの自己分析で見えてきたうつとの関係性。

自分のこの頃のうつ状態と自尊心や期待値との関係を見つめ直してみて気づいたことがある。私の自尊心は条件付きで、本物じゃなかったことだ。人って、「これならこれくらいできるだろう、うまくできるだろう」っていう期待が裏切られたりしたとき、落ち込む。
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